Gdy zostaje mi w domu awokado wtedy zwykle ląduje ono w koktajlu. Dzięki dodaniu awokado koktajl robi się sycący, gęsty i kremowy. Polecam dla wszystkich, którzy szukają czegoś pożywnego na drugie śniadanie czy deser. 

Dla kogo:

• dla potrzebujących napoju mocy
• dla fanów awokado
• dla lubiących aksamitne, kremowe koktajle

Bardzo fajny napój. Przyjemny smak, ogórek niewyczuwalny, a zarazem dodający napojowi orzeźwiającego akcentu. Dzięki zawartości ogórka napój ma właściwości oczyszczające. 

Dla kogo:

• dla lubiących domowe soki i napoje
• dla szukających orzeźwienia
• dla lubiących przemycać warzywa w codziennej diecie

Dziś banalny, ale jakże smakowity przepis! Najlepszy na upalne dni - kostki lodowe z owocami. Wspaniale sprawdzają się z dodatkiem wody, ale na pewno też świetnie będą pasowały np. do Sprite'e czy innego napoju gazowanego lub tonicu. A Wy do czego byście je dodali?
 
Dla kogo:

• dla szukających ochłody
• dla lubiących proste przepisy
• dla przygotowujących garden party

Idealny przepis na upalny dzień. Możecie dla ochłody dodać odrobinę kostek lodu!

Dla kogo:

• dla alergików
• dla kochających zdrowe przepisy
• dla chcących przemycić szpinak do diety

Pożywny koktajl, czy to możliwe? Tak - dzięki dodaniu do niego kaszy jaglanej koktajl staje się bardziej sycący. Mój jest w wersji z laktozą - ja używam zwykłego mleka. Oczywiście jeśli potrzebujecie to zróbcie na bazie roślinnego i też będzie super! Kaszę jaglaną możecie ugotować specjalnie z myślą o tym przepisie lub też wykorzystać resztki pozostałe np. z obiadu. Przepis na tradycyjny koktajl truskawkowy znajdziecie tu.

Dla kogo:

• dla szukających zdrowych przepisów
• dla fanów kaszy jaglanej
• dla lubiących wypić pożywny koktajl na śniadanie

Kolejny zielony napój! Zrobiony praktycznie z samych zielonych owoców i warzyw :). Ja go nie słodzę, jednak jeśli potrzebujecie go dosłodzić to oczywiście możecie: ja osobiście polecam miód i syrop z agawy. 

Dla kogo:

• dla fanów zielonych napojów
• dla szukających pożywnego śniadania
• dla chcących przemycić dzieciom warzywa w diecie

 Miałam paczuszkę szpinaku i nie zawahałam się jej użyć :). Cieszę się, bo na rynku pojawia się powoli świeży szpinak, ale mrożony też jest niezły. Lubię zdrowe smoothies, bo można w nich przemycić warzywa. Moja córka bardzo chętnie takie mixy wcina nazywając je "koptajlami"  - w sumie są to koptajle, bo dają niezłego kopa witaminowego :D.

Dla kogo:

• dla chcących przemycić szpinak w przyswajalnej postaci
• dla kochających zielone koktajle
• dla fanów zdrowego odżywiania

Lubię eksperymentować także co chwilę w mojej kuchni powstają nowe twory :). Tym razem miałam ochotę na zimną kawę, ale coś innego niż caffe frappe. Postanowiłam nie dodawać mleka, za to dodać banan. Powstał sycący, chłodny napój bez cukru. Polecam bardzo na gorące dni, które mam nadzieję niebawem nadejdą.
 
Dla kogo:

• dla fanów bananów
• dla lubiących zdrowe odżywianie
• dla szukających energetycznego kopa

Przepis idealny po świątecznym obżarstwie. Mam nadzieję, że nie musicie przechodzić od dziś na dietę, bo ja już szykuję dla Was kolejne smakowite przepisy. 

Dla kogo:

• dla fanów wszystkiego co pomarańczowe
• dla tych, którzy szukają słońca w pochmurny dzień
• dla lubiących owocowe napoje

Gdzieś wyczytałam, że o ile to możliwe należy spożywać buraka na surowo, wtedy ma najwięcej witamin, tak więc postanowiłam wrzucić go do soku i był to strzał w 10! Po pierwszy ma delikatny smak i nie dominuje nad resztą, a po drugie nadaje sokowi świetny kolor! Moja córka wypiła na raz 2 szklanki i była zachwycona (co było widać, bo kolorowej buzi). Polecam wszystkim, a szczególnie załamanym mamom, które chcą przemycić jakieś warzywa swoim dzieciom i już straciły nadzieję!

Dla kogo:

• dla kobiet w ciąży
• dla anemików
• dla mam, chcących przemycić dzieciom buraka
  

Jarmuż - ciekawa roślinka o dużej zawartości witamin. Jest częstym składnikiem zielonych koktajli. Robiłam smoothie z jego udziałem po raz pierwszy i efekt jest ciekawy! Chętnie wypiłam całą szklankę i smak był bardzo dobry! Polecam ceniącym zdrowy tryb życia, szczególnie jeśli macie dostęp do dobrej jakości jarmużu.
 
Dla kogo:

• dla lubiących wszystko co zdrowe
• dla szukających pomysłu na wykorzystanie jarmużu
• dla miłośników zielonych koktajli

Kupiłam ananasa i strasznie szybko dojrzał, żeby się nie zmarnował musiałam ratować sytuację i tak oto powstał ten dwuskładnikowy koktajl. Jest bardzo kremowy i gęsty (gęstość zależy od jakości mleka kokosowego jakie macie). Ja osobiście polecam to z Rossmanna, ale oczywiście może być też inne. Konsystencja  zależy od Was. Ja nie dolewałam wody, bo lubię, gdy napój jest gęsty, ale jeśli wolicie, by było go więcej, albo jeśli smak jest dla Was zbyt intensywny to dodajcie wody.

Dla kogo:

• dla fanów kokosu
• dla mających ochotę na ten kremowy napój
• dla lubiących zdrowe słodkości

Gdy rozpoczęłam prowadzenie bloga zaczęłam się zastanawiać nad nazewnictwem...Czym różni się nektar od napoju? Smoothie od koktajlu? Wcześniej wydawało mi się, że wszystko co zmiksuję w blenderze to koktajl...ale tak nie jest! Zapraszam Was na mały przewodnik po napojach.

Kupiłam ananasa. Połowę zjedliśmy na surowo, a co zrobić z drugą częścią? Smoothie - to jest to! Smoothie wyszło przepyszne i słodkie - mimo, że jest bez cukru! Polecam! 

Ostatnio, gdy w końcu zaopatrzyłam się  dobry blender mogę przygotowywać koktajle do woli. Co dzień lub dwa różne składniki znajdujące się w koszyku z owocami lub w szufladzie z warzywami lądują w blenderze, gdzie powstaje z nich smoothie lub koktajl. Koktajl ten możecie przygotować z dowolnym mlekiem i dodać go tyle, żeby konsystencja Wam odpowiadała. W smaku jest bardzo mleczny i kremowy. Polecam!

Dla kogo:

• dla chcących spróbować awokado w ciekawym połączeniu z pomarańczami
• dla lubiących napoje na bazie mleka
• dla fanów zdrowego odżywiania
  

To smoothie jest tak kremowe, że właściwie można powiedzieć, że jest jak mus. Jeśli nie dodamy wody otrzymamy mus, jeśli dodamy wodę lub kostki lodu powstanie nam smoothie. Bardzo polecam - smakowało wszystkim domownikom. Nie trzeba go słodzić dzięki użyciu bananów. Polecam także dla maluszków. 

Dla kogo:

• dla szukających fit przepisów
• dla mających ochotę na wyjątkowo kremowy napój
• dla lubiących zdrowe odżywianie

Ostatnio często serwuję domowe koktajle, smoothies i soki. Oczywiście wszystko domowej roboty. To smoothie to bomba witaminowa! Rewelacja - banan wystarczająco go słodzi, tak, że już nie trzeba używać cukru. 

Dla kogo:

• dla Popeye :)
• dla mających ochotę na zdrowy początek dnia
• dla szukających przepisu na bombę witaminową

Okazuje się, że coś co jest nieposłodzone, wcale nie musi być bez smaku. Dowodem na to, jest to oto smoothie. Chłodny mus owocowy z dodatkiem mięty bez cukru! Banan dostatecznie słodzi i zagęszcza ten napój! Spróbujcie!

Dla kogo:

• dla fanów zdrowego odżywiania
• dla mających doniczkę ze świeżą miętą
• dla lubiących orzeźwiające napoje

Składniki:

• 4 nektarynki
• 1 banan
• garść listków mięty
• kostki lodu lub woda (opcjonalnie)

Dla kogo:

• dla fanów kiwi
• dla szukających letniego orzeźwienia
• dla lubiących zdrowe, naturalne desery

Składniki:

• 4 kiwi
• pół limonki
• 1 pomarańcza
• łyżka miodu
• garść liści mięty
• łyżka syropu miętowego (opcjonalnie)

Dla kogo:

• dla fanów mango
• dla tych, którzy kochają koktajle
• dla mających ochotę na zdrowe orzeźwienie

Składniki:

• 1 dojrzałe mango
• 1/4 szklanki wody
• 1 mały jogurt naturalny
• 1-2 łyżki miodu
• kilka kostek lodu